デトックス

健康法の一つで、体内に蓄積された有害物質や老廃物といった毒素を体外に排出させることで体調を良くするといったものです。血行や新陳代謝が良くなるとされています。食事で腸内環境を整えたり、運動や入浴で発汗作用を高めたりすることで、便や尿、汗と一緒に毒素を排出させます。