アンチエイジング

アンチエイジングとは、見た目だけでなく体内も健康な状態に保ち、健康寿命を延ばすことを指します。アンチエイジングは生活習慣が重要な要素であり、食生活やストレス対策等に日々気を付ける必要があります。特に食生活ではたんぱく質やビタミン、ミネラルなどをバランスよく摂取するよう意識することが大切です。